Na razie wrzucam tabele z dotychczas uzyskanymi punktami po kolejnych kolejkach bede wrzucac aktualna punktacje zeby bylo czarno na białym kto jak sobie radzi w pucharze. Pierwsza cyfra to ilosc rozegranych spotkań a druga to ilosc punktów. Grupa 1 1. Wisła Kraków 2 6 2. Koszarawa Żywiec 3 4 3. Szczakowianka Jaworzno 1 1 4. [...]
czyli jak co 2 tyg jest u siebie to co drugie 2 tyg masz cały dzin siedziec w domu zadnej impry itd. to idz do biblioteki ze chcesz sie uczyc a jk nie to zeby potem nie było ze masz złe oceny
Czwartek Byłam na siłowni ale tak beznadziejnej, że hej.. Ciężary za ciężkie w porównaniu do tego, co na nich napisane. Okazało się, że jak jest napisane 5 kg to w rzeczywistości jest to około 6 kg albo i więcej W ogóle jaka firma może takie buble robić? Wracam do Spartana na Spiską. Niestety będę dojeżdżała i przebijała się przez praktycznie [...]
Clearwater - 98 kg to nie jest dużo, poza tym to było tylko jedno powtórzenie. Zastanawiam się ile bym wzięła jakbym zrobiła martwy sumo, ponoć wtedy więcej idzie podnieść, ale ja nie umiem takiego martwego robić. Wrong - a weź, masakryczne śniadanie, prawie połowa dziennego zapotrzebowania ale dzisiaj już sobie cienko smarowałam masłem, bo też [...]
[...] siedząc 8 x 2*8 kg 8 x 2*8 kg 8 x 2*8 kg 8 x 2*8 kg 4. MDS wznosy ramion stojąc 8 x 2*2 kg 8 x 2*3 kg 8 x 2*3 kg wykończyło to ćwiczenie moje barki, masakra. Ale czułam jak mięśnie pracują i jak zaczynają palić bólem wpierw tylne aktony, potem środkowe, a na końcu przednie. Nałożyłam sobie za mały ciężar, next time będzie większy. Był to [...]
[...] bo tam w poscie "pytanie do 666" jzu cos nic nie odpisujesz .......... a mianowicie chodzi mi o te pytanie co do martwego .. co ty ciagle kazdegu tutaj pytasz jakie talerze jakie ku** paski linki itp 437,5 kg to 437,5 kg !!! "na jakich talerzach to podniosl..." ehhehehee jak an jakich ? na takich do zupy :P pytania [...]
[...] ale już wcześniej nasi reprezentanci na nią narzekali" - powiedział Fajfer. Źródło: onet Według mnie jest to kolejny skandal w polskiej piłce. Z takim myśleniem jakie prezentują w Grodzisku nasza piłka nigdy nie wyjdzie na prostą. Tyle było mowy o odbudowie prestiżu Superpucharu Polski, a tu klub odmawia gry. Nigdy nie doczekamy się [...]
[...] a nie ci kolejni. Rozumiem teraz, że te dwa kluby nie mają nikogo znaczącego w PZPN i nie mają też żadnych klubowych polityków. Trzeba ukarać tych, którzy dopuścili się tego jako pierwsi. I na to są przecież też dowody! - Chyba to jest jednak na chwilę obecną zbyt odległy temat, bo rozgrywki ligowe ruszają już w piątek... -... no i niech ruszają. [...]
[...] mi pewien dysonans odnośnie objętości plecaka. Sam chcę kupić Raccoon 85, ale po dzisiejszej rozmowie zastanawiam się nad 65. Niemniej to wszystko wyjdzie w praniu jak się kiedyś rozłoży cały sprzęt i sprawdzi jak szybko da się go spakować do plecaka o poj. 65l. Jak zajmie to za długo - odpowiedź sama przyjdzie. Co do śpiworów - [...]
[...] także zaliczył w Bieszczadach. W GROM był m.in. kierownikiem selekcji i dowódcą zespołu bojowego. Od razu pytam więc, czy selekcja do jednostki AGAT będzie podobna do tych, jakie obowiązują w GROM? – Rzeczywiście, są zbliżone – przyznaje Czarny. I dodaje, że w obu przypadkach chodzi o ten sam cel, czyli znalezienie ludzi, którzy będą w stanie [...]
[...] tego snu jest mało - wziąć dobry śpiwór a wcześniej wspomniany bivibag dodatkowo również kupić, jeżeli chcesz przyoszczędzić to nie potrzebujesz nówki sztuki - kup używany w jak najlepszym stanie no i ponczo/pałatka by na głowę nie kapało z przyczepionymi elastycznymi linkami na oczkach karabińczykiem by to szybko rozwiesić 3) Tu był chyba plecak [...]
Kamiru oj tak biały jestem jak córka młynarza, ale nawet nie mam kiedy się za bardzo opalić, a jak znajdę chwile i wyjdę na słońce to słońce ucieka Bandyta bandytów to ja łapię, i na dołek z cięŻALami masz rację ale wstyd jak cholera było mi je wypisać DZIEŃ 37 Trening B13 plecy i nogi mam, silniejsze więc może gorzkich żali nie będzie [...]
To ja Wam cos powiem. W tym momencie codziennie prowadze jakas grupe dziewczyn. Na kazdych zajeciach przebrany w zbroje albo i nie przebrany tylko z jakims niewielkim ochraniaczem na jaja, lub glowe i szyje napadam na zajeciach na kobiety. Symulacja napadu. Sam, albo wspolnie z kims jeszcze. Albo obserwuje, jak ktos inny to robi. One sie bronia. [...]
[...] do polizji z KSP to badania odbywaja sie w szpitalu MSWiA na ulicy Woloskiej 137 w budynku S (taki 4 pietrowy bialy budynek). Myslalem ze to badanie przebiega na komputerze jak ma to miejsce w MS ale sie mylilem. Wszystko trzeba pisac odrecznie (radze zabrac ze soba dlugopis) Na poczatku tak samo jak w MS pisze sie notatke ze jest sie w dobrej [...]
[...] narzuconą z góry agendę dwóch dni miałam możliwość jedzenia tylko 3x dziennie i to w smutnych odstępach 5-7 godzinnych, co było dla mnie niefajne. rzucałam się na jedzenie jak reksio na kości ale nie dało się najeść na zapas. siedziałam więc głodna na nudnym spotkaniu ratując się wodą lub kawą z mlekiem. i czytając forum ;) (kurcze wiem że to [...]
[...] nie było zdecydowanie tym co chciałam usłyszeć. mam skoliozę, przez co łopatka idzie do góry a miednica w bok. fizjoterapeutka rozrysowała mi mniej więcej skrzywienie tak jak na załączonym obrazku. pomijam fakt, że pierwsze stwierdzenie jakie padło to takie, czy nie mogłam sobie wybrać innego sportu i czy widziałam "jak one wyglądają" w Rio. [...]
[...] prawda, z wytycznymi od Nightingala motywacja rośnie nawet nie 100%, ale 200%. Nightingal - powiem szczerze, że to kluczowe słowo "eksplozywność" zadziałało w moim treningu jak wymiana świec zapłonowych w samochodzie. stał się taki bardziej "dynamiczny", z życiem. Dzisiaj starałam się to zastosować. no i pojawiło mi się w związku z tym takie [...]
03/04 - DT pull obciążenia i zakresy trochę z "kupra" bo... tak jak sobie obiecałam, pojechałam na siłownię, więc byłam zakręcona jak bęben totolotka. i o dziwo - nikt mnie też nie zjadł, mimo że byłý godziny szczytu. trening dla mnie ciekawy, bo mocno inny od tego na codzień. 1. MCnPN ze sztangielkami 4x12+1max 15x10/17,5/22,5x10/22,5x10/15x16 [...]
[...] sam trening poszedłem w średnim stanie fizycznym i psychicznym. Wysmarowałem bark kilka razy i dałem radę z tą lewą. Było dobrze w miare chodź bolała mnie, to nie tak mocno jak wcześniej. Dzisiaj strasznie sie zajechałem, to było niesamowite. Tarczowałem z 10 minut bez przerwy w wysokim tempie. Potem z resztkami sił na worki i skakanki. [...]
Puchar Polski
